El amor

Continuando con el tema de la terapia con familias que hemos iniciado la semana pasada, hoy os escribo acerca de un tema tan importante como el amor en la familia.

Según autores tan reconocidos en la Terapia familiar como Linares (2012), el amor es un complejo fenómeno relacional que incorpora elementos cognitivos y pragmáticos a los componentes emocionales, lo cuál quiere decir que el amor no sólo implica sentimientos, sino también pensamientos y formas de actuar. Sin embargo, no llega con que nosotros pensemos, sintamos o nos comportemos de una determinada manera, sino que el otro debe percibirlo de igual forma para poder llegar a sentir que lo "queremos".

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De esta forma, hay diversos factores que deben estar presentes para que nuestros hijos se sientan queridos:

• Reconocimiento: es uno de los componentes cognitivos del amor. Consiste en la aceptación de la existencia del otro. Y aunque esto parece muy sencillo, un padre que afirma "quiero que mi hijo sea abogado como yo", está fallando en reconocer a su hijo como alguien diferente a él, que puede pensar de otra manera y decidir con su vida de distinta forma.
• Valoración: es otro componente cognitivo del amor. Consiste en apreciar las cualidades del otro aunque sean distintas de las propias. La falta de valoración llevaría a la descalificación de la otra persona, lo cuál podría provocar una baja autoestima.
• Cariño: es el componente emocional del amor. Incluye sentimientos de entrega y de disponibilidad para el otro. En algunas ocasiones, el cariño puede no estar presente y los padres pueden sentir indiferencia hacia su hijo, aunque es más probable que las emociones sean más bien las inversas (odio, irritabilidad, etc...).
• Sociabilización: hace referencia al componente pragmático. Supone el compromiso que deben asumir todos los padres de garantizar la visibilidad social de sus hijos. Además, los padres deben protegerlos frente a posibles agresiones procedentes del entorno social en el que viven.

Todos estos factores son importantes para que nuestros hijos sean personas independientes, establezcan relaciones saludables con otras personas, se sientan capaces de afrontar la vida y puedan tomar sus decisiones por sí mismos.

Fuente: Linares, J. L. (2012). Terapia familiar ultramoderna. La inteligencia terapéutica. Barcelona: Herder.

¿Qué es lo que nos atrae de nuestra pareja?

Como todos vosotros sabéis el viernes de esta semana es el día de San Valentín, el día de los enamorados. Por ello, he decidido escribir sobre cómo se crean las parejas, tratando de explicar cuáles son los factores que hacen que nos sintamos atraídos por otra persona.

Se han realizado diversos estudios para intentar conocer cuáles son dichos factores. Los más destacados son los siguientes:

• La proximidad: las personas más cercanas físicamente son también las más accesibles. Además, la proximidad puede hacer que aumente la familiaridad, lo cuál puede incrementar la atracción. Marwell y cols. (1982) realizaron un estudio para corroborar esto, empleando una muestra de estudiantes universitarios. Encontraron que el 36% de sus relaciones de pareja habían surgido en clase o en el trabajo, el 38% habían sido presentados por un tercera persona, el 18% se habían conocido en una fiesta y sólo un pequeño porcentaje se habían conocido en bares.
• Las características físicas: en general, los estudios han demostrado que las personas con apariencia física agradable, resultan más atractivas que las menos agraciadas.
• Características personales socialmente valoradas: Anderson (1968) pidió a estudiantes universitarios que evaluaran lo atractiva que sería una persona en función de una lista de adjetivos. Los cinco más valorados fueron la sinceridad, la honestidad, la lealtad, ser compresivo y ser digno de confianza.

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• La semejanza: las investigaciones nos han demostrado que, a medida que aumenta la semejanza entre dos personas, también aumenta la atracción entre ellas. Esto ocurre sobre todo en relación a tener actitudes similares, más que otros factores.
• La reciprocidad: aunque podemos sentirnos atraídos por ejemplo por actores de cine, con los que no tenemos ningún tipo de contacto, en muchas ocasiones la reciprocidad es un factor que influye en nuestras elecciones. Una posible explicación sería por el refuerzo que recibimos de esa persona.

Aunque la literatura ha señalado principalmente estos cinco factores, en la atracción interpersonal pueden llegar a influir muchos otros. Y, en cada relación de pareja, esos factores pueden ser totalmente diferentes y específicos, ya que, como se suele decir, cada pareja es un mundo.

El amor

 El amor está siempre presente en nuestras vidas y en nuestras mentes, ya sea porque nos ha conquistado, porque nos ha causado dolor o porque lo buscamos activamente.

Sin embargo, a pesar de que es algo muy conocido por todos nosotros, es complicado hablar de amor desde la Psicología. Se ha estudiado mucho acerca de él, pero hay una teoría que ha sido especialmente relevante en este campo: la de Robert J. Sternberg.

Sternberg (1986, 1988) creó el triángulo del amor para explicar cuáles eran los factores que definían al amor completo. Este autor señala tres componentes básicos en el amor: la intimidad, la pasión y la decisión/compromiso.

• La intimidad se refiere al sentimiento de cercanía, unión y afecto hacia el otro. Implica el deseo de dar, de recibir y de compartir cosas con la otra persona.
• La pasión es el estado intenso de deseo de unión con el otro. Hace referencia a la atracción física y al deseo sexual.
• El compromiso se refiere a la decisión de amar a otra persona y la intención de mantenerlo. Es la voluntad de seguir adelante con la relación.

 

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Cada uno de estos componentes sigue una evolución temporal diferente. La intimidad se desarrolla gradualmente conforme avanza la relación y puede continuar creciendo siempre, aunque su crecimiento es más rápido en las primeras etapas. La pasión es muy intensa al principio, pero cae relativamente rápido, situándose en niveles moderados. Por último, el compromiso, crece despacio al principio  y se estabiliza posteriormente.

Y aunque esta clasificación del amor puede sonar muy fría, distorsionando la realidad que pretendía describir y especialmente porque hablamos de amor (un sentimiento muy anhelado por las personas), ha resultado muy útil como medida psicométrica. El propio Sternberg creó, a partir de esta teoría trifactorial, un instrumento para analizar cada uno de los tres componentes, estudiando las cogniciones, afectos y conductas implicados en el amor. Por todo ello, esta teoría consiguió una gran popularidad.

Intimidad: Consideramos intimidad como la cercanía emocional que existe entre ambas partes. Es el vínculo afectivo que comparten entre ellos.
Compromiso: Como supondreis, es la determinación de permanecer unidos y superar las adversidades y los conflictos que puedan surgir a lo largo de una relación. Es la voluntad de seguir adelante.
Pasión: El deseo, la atracción física. El sexo y la excitación. Poco más que añadir en este aspecto que no os podais imaginar en qué consiste esta componente del amor.
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Compromiso: Como supondreis, es la determinación de permanecer unidos y superar las adversidades y los conflictos que puedan surgir a lo largo de una relación. Es la voluntad de seguir adelante.
Pasión: El deseo, la atracción física. El sexo y la excitación. Poco más que añadir en este aspecto que no os podais imaginar en qué consiste esta componente del amor.
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Una imagen vale más que mil palabras

¡Cuántas veces hemos escuchado esta expresión en nuestra vida! Pero, ¿qué ocurre cuando, 23 años después, tu mirada se cruza con la de el amor de tu vida? Creo que estas palabras explican claramente lo que sucede en el vídeo sobre el que hoy os escribo.

"El artista está presente". Este es el título que lleva el documental dirigido por Matthew Akers acerca de la performance que realiza el MoMa (Museo de Arte Moderno de Nueva York) de una obra de Marina Abramovic. 

 Marina Abramovic. The Guardian

Esta artista serbia suele utilizar el cuerpo como tema de sus representaciones, empleándolo como medio de comunicación. En su obra, ha explorado sus propios límites físicos y mentales, experimentando dolor, agotamiento y riesgo en su búsqueda de la "transfomacion espiritual y emocional". Abramovic se ha interesado especialmente en la creación de obras que representen  las acciones cotidianas que todos realizamos, como tumbarse, sentarse, pensar, etc...

Su trabajo explora la relación entre el artista y la audiencia, motivo por el cual ella misma se coloca enfrente de su público durante más de 150 horas. Marina permanece sentada inmóvil frente a una mesa en una sala del museo, donde los espectadores eran invitados, por turno, a sentarse enfrente, a compartir la presencia de la artista. Sin embargo, algo ocurre cuando un visitante especial ocupa la silla de enfrente. La invariable expresión facial de Abramovic se llena de expresividad, sacando a la superficie un sentimiento muy profundo.

Os invito a que veáis el vídeo en este enlace. No voy a explicaros nada más de él, porque quiero que lo podáis juzgar con vuestros propios ojos, sin saber exactamente lo que está pasando. A mí me ha encantado porque ¡sus emociones hablan por sí solas!

Abramovic y Ulay

Captura de vídeo. "Marina Abramović: The Artist is Present" (2012), por Matthew Akers y Jeff Dupre   ¿Qué os ha parecido? ¿Qué creéis que ha ocurrido en el vídeo?