La tristeza es una de las emociones básicas descritas por Darwin y Ekman (para más información leer esta entrada del blog ¿Son iguales las emociones en todo el mundo?). Es muy común que las personas nos sintamos tristes en algunos momentos de nuestras vidas, especialmente cuando atravesamos momentos difíciles.
Sin embargo, a veces esta tristeza alcanza una intensidad muy elevada, una duración prolongada y acaba interfiriendo en la vida cotidiana de las personas: su trabajo, sus actividades habituales, sus relaciones con los demás, etc... En este momento, es muy importante que valoremos si existe o no un trastorno depresivo mayor.
- Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día.
- Ausencia de placer al realizar actividades habituales.
- Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño.
- Disminución importante en el peso sin hacer régimen o aumento importante del mismo.
- Cansancio y falta de energía.
- Sentimientos de culpa excesivos.
- Dificultad para concentrarse.
- Agitación o enlentecimiento en los movimientos del cuerpo.
- Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio.
A veces, el límite entre la tristeza normal y la depresión es bastante complicado de establecer. Y aunque todos sintamos la tristeza en ocasiones, si observamos que esta emoción se convierte en algo crónico, puede ser aconsejable acudir a un especialista. A día de hoy, la depresión se considera como una de las complicaciones médicas que más pueden dañar nuestra calidad de vida.
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